Metodología
Existen muchas corrientes en la psicología aplicada, la elección de una u otra determinará el tipo de terapia psicológica a realizar.
Desde BMC PSICOLOGÍA aplicamos la orientación cognitivo-conductual.
Las características más relevantes de la terapia cognitivo-conductual son las siguientes :
- Se centra en problemas del aqui y ahora: la terapia cognitivo-conductual tiene en cuenta el origen pero busca esencialmente mejorar su estado en el ahora, en aquello que podemos modificar en la actualidad.
- Se basa en la evidencia científica: Tanto los tratamientos utilizados como las teorías explicativas se basan en numerosos estudios y pruebas empíricas que respalden sus resultados. Actualmente los tratamientos psicológicos que cumplen los requisitos derivados de este sistema son admitidos como tratamientos de elección en la mayoría de servicios públicos y privados de salud.
- Es una terapia activa: El paciente no solo trabaja en su hora de terapia si no que tiene que realizar “tareas” para generalizar lo aprendido en terapia a su vida diaria. La semana tiene 168 horas y la terapia tan solo 1 por lo tanto hay que intentar llevar a la vida diaria las estrategias que vamos aprendiendo en la terapia.
- La duración del tratamiento es breve con respecto a otro tipo de terapias.
El principal objetivo de la terapia cognitivo-conductual consiste en proporcionar al paciente, dentro de un plazo limitado, las destrezas necesarias para mejorar su calidad de vida. Una vez finalizada la terapia el paciente tendrá las herramientas para afrontar sus dificultades cotidianas con éxito.
Desde BMC PSICOLOGÍA aplicamos la orientación cognitivo-conductual.
Las características más relevantes de la terapia cognitivo-conductual son las siguientes :
- Se centra en problemas del aqui y ahora: la terapia cognitivo-conductual tiene en cuenta el origen pero busca esencialmente mejorar su estado en el ahora, en aquello que podemos modificar en la actualidad.
- Se basa en la evidencia científica: Tanto los tratamientos utilizados como las teorías explicativas se basan en numerosos estudios y pruebas empíricas que respalden sus resultados. Actualmente los tratamientos psicológicos que cumplen los requisitos derivados de este sistema son admitidos como tratamientos de elección en la mayoría de servicios públicos y privados de salud.
- Es una terapia activa: El paciente no solo trabaja en su hora de terapia si no que tiene que realizar “tareas” para generalizar lo aprendido en terapia a su vida diaria. La semana tiene 168 horas y la terapia tan solo 1 por lo tanto hay que intentar llevar a la vida diaria las estrategias que vamos aprendiendo en la terapia.
- La duración del tratamiento es breve con respecto a otro tipo de terapias.
El principal objetivo de la terapia cognitivo-conductual consiste en proporcionar al paciente, dentro de un plazo limitado, las destrezas necesarias para mejorar su calidad de vida. Una vez finalizada la terapia el paciente tendrá las herramientas para afrontar sus dificultades cotidianas con éxito.
Si buscas psicólogas en Quart de Poblet - Manises y Valencia, o PSICÓLOGAS ON LINE en BMC Psicología podemos ayudarte.
Si hay algo que te preocupa, que te está haciendo sufrir y no sabes cómo salir de esa situación, no lo dudes más, contacta con nosotras. Sin ningún tipo de compromiso te escucharemos y te explicaremos, de manera concreta y personalizada para tu caso, en que consistiría la terapia para ayudarte a resolver tus problemas.
